به دنبال یک جلسه مشاوره رایگان هستید؟



شبکه های اجتماعی

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

دسترسی سریع

تبلیغات

مجبوری که خودت را باور کنی

مجبوری که خودت را باور کنی

 

 

مجبوری که خودت را باور کنی

مجبوری که خودت را باور کنی

 

خودم را باور ندارم؟

چگونه باورهای منفی خود را تغییر دهم؟

 

برای همه مون پیش اومده که بخواهیم که یک کار مهم رو آغاز کنیم ( میتونه شروع مطالعه برای کنکور باشه،می تونه شروع رژیم لاغری باشه یا هر چیز دیگه ای…) . در گام اولا اصولا برنامه ریزی می کنیم.اما خیلی وقت ها برنامه مون خوب پیش نمیره یا هیچ پیشرفتی نداریم. در این مواقع حس ناامیدی و خستگی رو هم حتما تجربه می کنیم.

نکته قابل تامل

خیلی وقت ها فکر می کنید دارید تنبلی می کنید، در صورتی که باید متوجه باشید که دلیل شروع نکردن شما، ضعیف یا تنبل بودن شما نیست. این یک تصور غلط خودتان از خودتان است. مشکل در باور شماست. باید به این باور برسید که می تونی هر کاری رو شروع کنی و موفق به پایان برسونی. برای رسیدن به هر موفقیتی در زندگی از تحصیل گرفته تا موارد دیگر بدون باور داشتن خودتان ناممکن است. به عبارتی ” مجبوری که خودت را باور کنی.”

 

باورها

باور ها انواع مختلفی دارند بعضی از باورها مثبت هستند مثل باهوش بودند که به شما احساس اعتماد به نفس میدهد یا مثل دوست داشتنی بود که به شما احساس امنیت میدهد. بعضی از باورها هستند که به شما حس منفی می‌دهد مثل تنبل بودن. خیلی از باورهای افراد تحت تاثیر خانواده و یا محیط اجتماعی که فرد در آن بزرگ شده است، شکل گرفته است. بذارید یک مثال براتون بزنم: یک دانش آموز اهل شیراز داشتم که مرتب درس خوندن رو عقب می انداخت. از شنبه دیگه از ماه دیگه از…. . طی مشاوره هایی که باش داشتم متوجه شدم، گفته های افراد جامعه به شدت بر این فرد تاثیر گذاشته.

خودش می گفت: همه میگویند شیرازی ها تنبل اند. از بچگی با این تفکر بزرگ شده م. و حالا باور کرده ام که آدم تنبلی هستم. این دوستمون توانستند بلاخره باور های خودشون رو تغییر بدن و به نتیجه دلخواه خود در دانشگاه برسد. اما سوال اینجاست که چگونه باورهای قدیمی و کهنه خود را تغییر بدیم؟

 

تغییر باورها

لیستی از باورهای غلط خود تهیه کنید سپس در مقابل آن یک باور مثبت بنویسید. این کار روی ذهنتون تاثیر مثبتی میزاره و باید به طور مداوم ۱۵ الی ۲۰ روز این کار را انجام بدید .پاک کردن یک عادت قدیمی خیلی کار سختی هستش به خاطر همین باید با تکرار و استمرار یک عادت قدیمی را از بین ببریید

 

مثلاً من چاق هستم در مقابلش باید بنویسید من لاغر هستم و  ۱۵ الی ۲۰ روز سعی کنید کارهایی را انجام بدید که بر روی لاغری تون تاثیر بگذارد یعنی علاوه بر اینکه رژیم غذایی درست اجرا می‌کنید در کنارش یک عادت مناسب مثل ورزش کردن رو انجام بدید که به باور جدیدتون کمک بکنه .

یا مثلا من در درس خواندن تنبل هستم. در مقابلش بنویسید من پشتکار قوی دارم. و ۱۵ الی ۲۰ روز تمام تلاش خود را برای بهبود وضعیت درسی خود بکنید.

 

موفق باشید

گروه مشاوره ای محجوبه عظیمی

برای دریافت اولین جلسه مشاوره ای رایگان خود اینجا کلیک کنید.

 

نظرات شما



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


با عضویت در خبرنامه، تازه‌ترین نوشته‌های سایت را در ایمیل‌تان دریافت کنید. برای عضویت نشانی ایمیل خود را وارد کرده و بر روی دکمه عضویت کلیک نمایید.

تمامی حقوق برای {your site} محفوظ می باشد.

طراحی و اجرا : اِدو وب